tag:blogger.com,1999:blog-5314565509325225607.post4444644714025321827..comments2023-10-09T08:03:52.072-03:00Comments on Bons Km: Estou Pesada Bons Kmhttp://www.blogger.com/profile/15159814808505784890noreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-5314565509325225607.post-32720963798262930062013-09-25T15:41:25.014-03:002013-09-25T15:41:25.014-03:00Sou indisciplinado quanto às dietas!!! por vezes m...Sou indisciplinado quanto às dietas!!! por vezes me aventuro em comer de forma organizada, más, quando os treinos começam a aumentar para uma prova alvo... não tem jeito, já assaltei a geladeira diversas vezes na madrugada!!! Ultra abraço,<br /><br />Dionisio Silvestre<br />http://correrpurapaixao.blogspot.com.brDionisio Silvestrehttps://www.blogger.com/profile/10069758844523014906noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5314565509325225607.post-74840336628558482742013-09-25T14:00:03.296-03:002013-09-25T14:00:03.296-03:00Oi, Ju.
Eu sou adepta do projeto correr de top. Nã...Oi, Ju.<br />Eu sou adepta do projeto correr de top. Não conheço a menina que posta as fotos do facebook e instagram (eu não tenho conta nestas duas redes sociais). Na verdade, criei este desafio pra mim. Comecei em fevereiro e perdi 6 kgs só cuidando da alimentação. Sem radicalismos. Faço lanche a cada três horas com frutas apenas e tomo bastante água. Continuo comendo chocolate (lei da compensação) e larguei os refrigerantes desde o carnaval. Me sinto mais leve. O objetivo não é mostrar a barriga; é só me sentir melhor.<br />Estou confiante que você consiga também. Boto fé em ti.<br />beijinhos<br />Helena<br /><a href="http://correndodebemcomavida.blogspot.com" rel="nofollow">Blog Correndo de bem com a vida</a><br /><a href="http://www.twitter.com/correndodebem" rel="nofollow">@Correndodebem</a>HELENA CHRISTINA CLEBSCH VIDALhttps://www.blogger.com/profile/07450009125901551514noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5314565509325225607.post-22079696584041743292013-09-24T12:37:55.422-03:002013-09-24T12:37:55.422-03:00Uma boa alimentação sempre cai bem.
Eu faço testes...Uma boa alimentação sempre cai bem.<br />Eu faço testes.<br />Ano passado fui bem vegan. Não totalmente, mas bem.<br />Esse ano estou testando a low carb.<br />Quero ver como as coisas ficam.<br />Uma coisa eu notei, que o pão não me faz bem mesmo.<br />Valeu !!!simplifiquehttps://www.blogger.com/profile/17665845201399444946noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5314565509325225607.post-88301150924709538292013-09-23T22:13:19.047-03:002013-09-23T22:13:19.047-03:00Não sou bom exemplo de alimentação (quem viu minha...Não sou bom exemplo de alimentação (quem viu minha foto com a bandeja de salgadinhos no Facebook que o diga, embora eu SÓ TENHA TIRADO A FOTO! ;-) ). Mas consegui emagrecer 30 kg sem radicalismos, comendo basicamente as mesmas coisas de que sempre gostei, mas em porções menores. Trocando doces por frutas, principalmente durante a semana (se não puder fazer uma besteirinha no final de semana, tô fora!), comendo um pouco mais de fibras, bebendo ainda mais água do que já bebia. E combinando essas mudanças sutis na alimentação com bastante atividade física. Não acredito em dietas milagrosas e nem em sacrifícios extremos. Prefiro aquelas coisas que podemos manter numa boa pelo resto da vida.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/07211944885901858632noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5314565509325225607.post-10669917744640714372013-09-23T14:03:35.096-03:002013-09-23T14:03:35.096-03:00Olá Ju.
Passei o mesmo perrengue qye você depois d...Olá Ju.<br />Passei o mesmo perrengue qye você depois da minha lesão. Depois de um mês de treinos mais constantes é que as coisas começaram a voltar ao normal.<br />Abraxx<br /><br /><a href="http://www.corridasdoluizz.com.br" rel="nofollow"> Corridas do Luizz </a><br />luizzhttps://www.blogger.com/profile/10659603940320394779noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5314565509325225607.post-45319900353262240172013-09-23T09:42:23.335-03:002013-09-23T09:42:23.335-03:00Aqui no RJ esse #projetocorrerdetop está associado...Aqui no RJ esse #projetocorrerdetop está associado com o perfil de uma menina que vive postando receitas saudáveis. Ela é uma pessoa normal que sempre praticou exercício e que pode correr de top ... eu não arrisco tirar a blusa ... kkkk<br />Alimentação pode fazer milagre no nosso corpo, e assim como vc já cheguei a conclusão de que não adianta só correr ... tem que equilibrar tudo. <br />Eu costumava seguir a dieta dos pontos, mas agora tenho o acompanhamento de uma nutri. <br /><br />Beijo grandeDricaPeixotohttps://www.blogger.com/profile/01648367671115082607noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5314565509325225607.post-2137192238663119992013-09-23T08:12:44.692-03:002013-09-23T08:12:44.692-03:00Oi Ju!
Uhmmm doces... esses são difíceis de larg...Oi Ju!<br /><br />Uhmmm doces... esses são difíceis de largar hein. Adoro um docinho!<br /><br />Beijos e uma ótima semana!<br />Fê<br /><a href="http://naocorradacorrida.blogspot.com.br/" rel="nofollow">NÃO CORRA DA CORRIDA</a>Fêhttps://www.blogger.com/profile/04700889488084833540noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5314565509325225607.post-82913887726740640092013-09-23T07:46:44.693-03:002013-09-23T07:46:44.693-03:00Ju... eu desde que emagreci meus 28Kg acabei me ac...Ju... eu desde que emagreci meus 28Kg acabei me acostumando com algumas mudanças e até hoje sigo assim. Não é algo extremamente restritivo mas várias coisas até deixei de gostar e outras incorporei sem sofrimento no meu dia a dia. Era algo meio impensável para mim antes mas hoje já faz parte da rotina. Com o triathlon e especialmente o Iron desse ano acabei indo numa nutricionista esportiva e mais algumas coisas acabei mudando. Hoje os hábitos já são naturalmente diferentes apesar que nunca deixei de comer nada. Só cuido com a frequência e as quantidades. <br />Vai fundo que para as corridas vai ajudar bastante. <br />Bjs e bons treinos.<br /><a href="http://vintesemanas.blogspot.com.br" rel="nofollow"> Milton - Blog Vinte Semanas</a>Miltonhttps://www.blogger.com/profile/15278269266246682359noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5314565509325225607.post-16899223948357735902013-09-22T21:34:46.313-03:002013-09-22T21:34:46.313-03:00Ninguém gosta de passar fome como é óbvio... mas p...Ninguém gosta de passar fome como é óbvio... mas para perder peso , não podemos ingerir mais calorias, do que aquelas que queimamos. Eu, cada vez que apetece comer um doce, penso que é equivalente a mais. 5 kms<br />Mesmo pensando assim, peso 77 kg ...<br />Beijos e boa semanasamhttps://www.blogger.com/profile/00261073894957695401noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5314565509325225607.post-2748431773945244222013-09-22T21:12:20.018-03:002013-09-22T21:12:20.018-03:00Ju,
A pressão que sofremos com os modismos é muito...Ju,<br />A pressão que sofremos com os modismos é muito grande. Mas tu coloca muito bem no teu post que estás fora do teu peso normal e que já identificastes o que precisa fazer para que a tua saúde saia ganhando e ponto. Eu mesma fiquei muito tempo sem correr de fato e brincando apenas na esteira. Não mudei os hábitos e 2 quilos vieram com força e vontade de ficar. Estou brigando com eles e espero perdê-los para o bem dos meus joelhos. Sem neuras e sem modismos. A parte legal dessa avalanche de informações sobre dietas e afins, é que absorvemos apenas o que nos interessa. Bjooo, IngridIngridhttps://www.blogger.com/profile/16972847061508096238noreply@blogger.com