Shake

Acabo de descobrir um aliado na minha perda de peso...
eh um shake casero...
a receitinha eh muito simples...

1 banana, ou 1 xic. de morangos...enfim a fruta que vc tiver...
1 col. de leite em po desnatado (eu comprei o molico fibras)
1 copo de iogurte natural desnatado...
1 caixinha de gelatinha que combine com a fruta que vc escolher...(eu acho uma caixinha muito, entao vou usar 1 col. apenas.)

Achei na revista woman's health, numa materia p acabar com a celulite...
vou substituir a janta pelo shake três vzs por semana...