Tá bom, eu faço...

Deixa eu contar...

está frio aqui... tem chovido bastante...e eu tenho gostado da facilidade de correr na esteira...ambiente quentinho...papo com as meninas...agua a dois passos...eu fico mais leve...sei o tempo exato e a km...enfim ESTOU ACOMODADA...é verdade...

E eu sei disso por que??? É segredo então não conta pra ninguém, mas faz umas 4 semanas que eu não faço os treinos de velocidade...ainnnn...contei...se meu treinador sabe...

Eu me envergonho disso...mas é sempre na sexta e é finalzinho da semana eu já não estou tão disposta e meu marido sempre inventa uma jantinha...bla bla bla bla bla...sentiram???

ACOMODADA...fresca, medo de ver os músculos queimar, provar o suco gástrico do estômago...hahahaha

que vergonha...só corre na esteira e num ritmo confortável cumpre a planilha mas na sexta se larga...aff...

Mas hj eu fui...eu sei...eu sei...não é sexta...mas antes tarde do que nunca...
Fiz meus tiros bonitinhos mantive o ritmo e quase morri..mas fiz...

Domingo é dia de longão...mas eu preciso me organizar e fazer alguma coisa com os treinos de velocidade...

Eu sei que eles são importantes e eu sei que são os mais chatos...acho que tenho que criar uma mudança de estratégia..passar pro inicio da semana...enfim...

O que vcs fazem??? pra não inventar uma desculpa terrivelmente boa pra não fazer esse tipo de treino???

Fora isso...tá tudo bem... um desanimo normal e um mal humor caracteristico da Ju, hehehe...

Bjinhos
Boa semana
e que venha a próxima planilha...