treino de segunda..

Ai, que segunda da uma preguiça...quase cabulei o treino..
mas reuni td a vtd e fiz...
afinal era só alongamento...OK...
e posicoes na bola...mantendo com tempo variando de 30" a 2'...
Senti os musculos queimarem...
e nem sai de casa...

Hj fiz dieta liquida...exagerei feio no domingo...entao so hj pra compensar...hihihi...
Prometo...ateh pq nao aguento...
rsss...

amanha o treino eh mais puxado...
vou tentar ir pela manha na pista...pra pegar TP

Bjinhos e bons Km