segunda-feira, 23 de agosto de 2010

Ju a Amadora


Atchiiiimmmm!!!!É gripe??? Não, alergia!!!!

Mas vamos explicar o título, voltei hoje a correr, peguei a planilha e vi 7km z3 e z4...Ah facinho, faço brincando... Sim a pessoa bateu a cabeça...depois de quase 20 dias sem correr e nenhum exercício cardio muito forte....Por que eu praticamente abandonei o habito e vivia como um caminhoneiro de férias...

Arrumei uma brechinha na minha agenda de mãe e dona de casa e consegui correr as 14:00, e faz muito calor, a humidade do ar super baixa, mas eu estava louca pra correr e ninguém me segurava em casa...

Mas os amadorismos começaram antes de sair...Passei protetor, MUITO protetor solar, mas não achava o meu boné em lugar nenhum, pra não me atrasar peguei um da minha irmã, de jeans...SIM...enfim

Pensei em levar o cinto de hidratação, mas...ah pra que, muito peso são só sete km, quem se importa se faz 30graus lá fora??? parece que EU não...eu estava voltando a correr Linda e maravilhosa, com a pele lustra, feliz, a felicidade me bastaria...

Não levei nem um real, nada, pra comprar no caminho...ERRO BRUTAL...AMADORAAAAAAAA....

não comi nada antes de sair....Simplesmente de preguiça...Eram 14h quem tem fome essa hora???

E misture a isso tudo, uma pessoa que tem baldes de areia sendo jogados nos olhos toda vez que pisca, 3 espirros seguidos a cada 2 minutos e você descobrirá que...

Bem, não foi tão fácil assim, nem sei se tenho coragem de riscar esse treino da planilha... Eu me forcei a correr os 3km iniciais (digo ritmo forte) mais do que suportava...ah falei que tinha de ficar com a fc lá em cima, mas eu esqueci de carregar o frequencimetro, no meio do caminho ele me abandona e a única coisa que ele me faz é lembrar que eu preciso soltar a cinta um pouco porque os 4kg que eu ganhei enquanto não corria e me entreguei as besteiras estão bem ali no meu abdomen.

Tive de sentar...achei que estava tendo uma hipertermia, insolação seja lá como chama...eu estava desidratada....e foi horrível!!!

Quase pedi carona se a prática não fosse algo que minha mãe conseguiu me colocar pavor...

Voltei caminhando, senti que estava melhor e corri mais 1km mais leve, não suportei, voltei a caminhar cortei caminho, e cheguei em casa bufando...

Me joguei na piscina...AMADORA...lembra que a temperatura aqui estava beirando os negativos??? Bom acho que a única coisa que não sofreu com a mudança brusca de temperatura foi a água da minha piscina, foi como perfurar gelo...

Mas eu sempre li que isso é bom pra recuperar os músculos, eu espero que sim, mas o choque térmico foi demais pra mim...Garganta arranhando...êlaia...

Chega de amadorismos eu espero....Minha rotina de treinos era tranquila e agora parece que eu faço tudo errado, pura ansiedade eu acho...

Mas eu preciso voltar, preciso emagrecer me senti pesada hoje...E só não joguei o boné da minha irmã fora porque eu não tinha pedido emprestado...e seria pior do que não devolver...coisas de irmãs...

Bjinhos Gente...
Eu pretendo fazer visitas logo, to louca pra saber as novidades...

Ah, mas a notícia que realmente interessa, é saber que eu corri e não senti minha lesão...Acho que estou curada...

Eu tenho a leve impressão de estar reclamando demais...rsss

8 comentários:

  1. Ta mas se entendi voce fez tudo errado.
    Treino em hora de sol forte, apos o almoço, sem hidratar, espirrando.... Para volta para a casinha, pensa. Vamos planejar melhor, calculando riscos e beneficios do exercicio. Um abraço a minha amiga colorada.
    Eduardo Mattos
    Pelotas, RS

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  2. Aiaiaiaia hein?! Tb cometi alguns amadorismos nesse fds.
    Bjos,
    Dani

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  3. oi, ju!!!!

    que alegria de ver que você está de volta aos treinos, ju!!!!

    ai, ju, mas recomeço é assim mesmo rsrrsrsrs
    a gente fica achando que as pernas vão colaborar e fazer tudo bem bonitinho, tipo uma continuação do último dia de treino rsrsrsrsrsrs

    é um choque quando a gente percebe que a única coisa que restou do bom condicionamento de outrora foi a lembrança rsrsrsrsrsrs

    mas vai seguindo com suas corridinhas, encaixando quando der mesmo...
    nessa época tão seca, o cuidado maior tem que ser com a questão da baixa umidade:/
    aqui em barueri/sp também está muito seco! meu nariz fica ardendo... um horror!
    fui fazer os 10km hoje, às 8h, e levei minha garrafinha de água! foi a salvação!

    logo logo você estará em plena forma;)

    muitas corridas bem legais pra você, divirta-se muito!

    bjs
    http://elismc.blogspot.com

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  4. Fico feliz por vc estar de volta aos treinos JU.
    O que valeu é não ter sentido a lesão.
    Os erros são devido à ansiedade de voltar a correr!
    Faça tudo com calma e deixe o corpo voltar a rotina do treino sem forçar nada.
    Um abraço aqui deste lado do mar!

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  5. Hahahahah queria ter t visto pulando na piscina de gelo :PPP

    Amoti msm fznd esses amadorismos... ^^

    Ou é pra continuar tendo essa umidade baixa no ar até semana q vem então ve q leva água pelo menos :P

    Bjoss

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  6. Juliana, mais uma vez vou tentar te deixar o comentário, ñ sei o q acontece q ñ estou conseguindo registrar meus comentários, mas , leio e te vejo todos os dias, pelo menos virtualmente..

    Só de vc ter voltado a correr, isso é uma alegria e tem q ser comemorado..

    Agora, uma BRONCA, ñ há agenda q nos impeça de correr por 20 dias, a única coisa q explica uma ausencia tão grande das corridas, pra quem gosta de correr como nós, seria uma lesão ou uma doença mais grave, fora isso... SE JOGA E BONS KMs....

    Grande beijo..

    E...
    É Isso Aí...
    Sigamos Em Frente......

    Ah, vc também ta convidada pra Meia Da PG aqui em SP, apesar da distancia....poderá comer também a torta , ao final da prova....

    Bjossss

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  7. Ahhh, meu comentário nao apareceu...
    Nao da certo comentar por celular, eu desisto.

    Nada melhor do que acessar que computador e ter certeza que o que fazemos vai funcionar!

    Quanta trapalhada hein Ju? rsss

    Acho que deu pra tirar bastante lição né? Eu, pelo menos, tirei algumas!

    Bons KM aí e vamo que vamo!

    Tô de volta no mundo corrístico e bloguistico!

    bjo

    Leonardo Nista
    www.corroporcorrer.com.br

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  8. Menina fica tranquila...eu também estou contundido e sabe acho que falo demais da coisa...é ansiedade para recuperar logo...a coisa anda feia...depois do joelho esquerdo agora é uma famigerada gripe que veio com tudo...bahhhh!
    Bem mas sábado tem treino e após a leitura de seu texto vou me preparar para voltar com calma e com muitos cuidados.
    Estou inscrito para correr a Meia de PG mas o joelho me deixou mais de 45 dias parado só na fisioterapia e sendo assim como o calor em PG é grande...se eu conseguir completar já vai ser uma grande vitória.
    Um grande abraço e boa recuperação para vc
    Marildo Nascimento
    www.4corredores.com.br

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